哪些早午餐菜肴最适合搭配肉类和家禽？
在烹饪肉类和家禽时，您应该牢记一些技巧。首先，确保您使用的是最新鲜的原料。这意味着从可靠的来源选择肉类和家禽肉——无论是当地的屠夫还是杂货店的肉类区。此外，请务必使用食物温度计监测内部温度，确保彻底煮熟肉类和家禽。这样，您就可以确保您的菜肴正确且安全地烹饪。最后，别忘了侧面！主菜搭配一些新鲜蔬菜或配菜沙拉将有助于完善您的早午餐菜单，并带来更加美味的体验。
说到早午餐，没有什么比肉类和家禽的精致风味更好的了！多年来，早午餐已成为一种流行的膳食，使其成为尝试来自世界各地的一些美味食谱的绝佳机会。无论是多汁的牛排、多汁的猪排还是美味的鸡肉菜肴，用肉类和家禽烹饪都是提升早午餐菜单品质的绝佳方式。在这里，您将找到一些可用来制作美味早午餐的最佳食谱，其中包括您最喜欢的一些肉类和家禽肉块。从传统菜肴到创意菜品，这些食谱将为您的早午餐增添特别的感觉！
在烹饪肉类和家禽时，您应该牢记一些技巧。首先，确保您使用的是最新鲜的原料。这意味着从可靠的来源选择肉类和家禽肉——无论是当地的屠夫还是杂货店的肉类区。此外，请务必使用食物温度计监测内部温度，确保彻底煮熟肉类和家禽。这样，您就可以确保您的菜肴正确且安全地烹饪。最后，别忘了侧面！主菜搭配一些新鲜蔬菜或配菜沙拉将有助于完善您的早午餐菜单，并带来更加美味的体验。
如果您有20 分钟的时间在厨房里，四谷浆果和酸奶可能是值得一试的无麸质和蛋奶素食食谱。此食谱可制作 4 份，每份含79 卡路里、 6 克蛋白质和1 克脂肪。每份 95 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 6% 。它适合作为早餐。1 人做过这个食谱，并会再次做。酸奶、多谷物混合物、肉桂粉和少量其他配料的混合物是使这个食谱如此美味的全部条件。由 Taste of Home 为您带来。总体而言，这个食谱的勺子评分非常差（但仍然可以修复），为 0% 。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢四种成分蓝莓冰冻酸奶、浆果奶油酸奶冻糕和四豆沙拉等食谱。
夏日蟹肉沙拉是一道无麸质开胃菜。此食谱可制作 10 份，每份含187 卡路里、 1 克蛋白质和19 克脂肪。每份 32 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 4% 。它非常适合7 月 4 日。没有多少人做过这个食谱，但有 1 个人认为它很合适。从准备到上盘，这个食谱大约需要40 分钟。芹菜、奶油、博蒙德调味料和少量其他配料的混合物就是使这个食谱如此美味的全部。它由 Allrecipes 提供。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 0% 的勺子评分。这个分数很差（但仍然可以修复）。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱：龙沙拉——蒸粗麦粉夏日沙拉、鳄梨船蟹肉沙拉和蟹肉沙拉馅皮塔饼。
如果您有大约20 分钟的时间在厨房里度过，中式排骨可能是值得一试的出色的无麸质和无奶制品食谱。每份 2.89 美元，您可以获得一份可供 2 人食用的主菜。这道菜的一份含有大约57 克蛋白质、 94 克脂肪和总共1400 卡路里。2 人尝试过并且喜欢这个食谱。并不是很多人真的喜欢这道中式菜。只需将醋、酱油、猪排骨和少量其他配料混合，即可使这道食谱如此美味。由 Taste of Home 为您带来。总体而言，这个食谱获得了0% 的可改进勺子分数。尝试中式烧烤排骨、中式鸡肉沙拉配墨西哥辣椒酱和中式鸡肉沙拉配奶油酱油酱以获取类似的食谱。
番茄羊乳酪虾仁从开始到结束大约需要30 分钟。每份 4.0 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 16% 。这道菜的一份含有大约40 克蛋白质、 12 克脂肪和总共565 卡路里。这个食谱可供 6 人食用。它由 Taste of Home 提供。1 人已经做过这个食谱并且会再做一次。如果您手头有鸡汤、橄榄油、米饭和其他一些配料，您可以做。如果您正在遵循无麸质和鱼素饮食，这是一个不错的选择。只有少数人真正喜欢这道主菜。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 48% 的勺子分数。这个分数很可靠。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱：虾配西红柿，羊乳酪和松子，鸡肉配西红柿，辣椒和羊乳酪，以及 法罗沙拉配西红柿，黄瓜，薄荷和羊乳酪。
如果您想在您的食谱盒中添加更多美国食谱，奶酪馅汉堡可能是您应该尝试的食谱。一份含有1272 卡路里、 64 克蛋白质和96 克脂肪。这个食谱可供 8 人食用。每份 5.68 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 52% 。很多人都很喜欢这道主菜。Foodnetwork 的这个食谱需要马苏里拉奶酪、碎牛肉、胡椒和西红柿。191 人做过这个食谱并且还会再做。从准备到上盘，这个食谱大约需要30 分钟。总的来说，这个食谱获得了97% 的超级勺子评分。喜欢这个食谱的用户也喜欢Chipotle 奶酪馅黑豆汉堡配鳄梨奶油、 Chavrie 馅火鸡汉堡和Feta 馅汉堡。
鸡肉辣椒是一道无麸质食谱，共有 6 份。每份 1.82 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 25% 。这份主菜每份含有446 卡路里、 38 克蛋白质和21 克脂肪。它将成为您超级碗活动的热门。如果您手头有芹菜盐、盐、玉米和一些其他配料，您可以做它。很多人都做过这个食谱，317 人认为它很受欢迎。从准备到上盘，这个食谱大约需要5 小时 10 分钟。对于美国食物爱好者来说，这是一个经济实惠的食谱。由 Taste of Home 为您带来。总体而言，这个食谱获得了85% 的优秀勺子评分。喜欢这个食谱的用户也喜欢17 豆白鸡辣椒、亚洲鸡肉和西兰花配辣椒蒜酱和最佳布法罗鸡肉辣椒。
辣椒鸡可能正是您要找的主菜。此食谱可供 7 人食用。每份 1.86 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 25% 。这道菜的一份含有约27 克蛋白质、 14 克脂肪和总共361 卡路里。Taste of Home 的这份食谱需要盐、辣椒、鸡肉和辣椒粉。1 人尝试过并喜欢这个食谱。有了这个食谱，超级碗将更加特别。从准备到上盘，这个食谱大约需要1 小时 5 分钟。对于美国食物的爱好者来说，这是一个相当便宜的食谱。如果您遵循无麸质饮食，这是一个不错的选择。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 73% 的勺子评分。这个分数很可靠。喜欢此食谱的用户还喜欢17 豆白鸡辣椒、亚洲鸡肉和西兰花配辣椒蒜酱、以及最佳水牛城鸡肉辣椒。
大约 1 小时 5 分钟即可制作出Grandma Bev's Rhubarb Dessert (Rhubarb Crisp) 这道菜。关注身材？这种乳蛋素食食谱每份含有306 卡路里、 2 克蛋白质和13 克脂肪。每份价格为 54 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 4% 。此食谱可供 8 人食用。有几个人做了这个食谱，其中 19 人认为它很合适。Allrecipes 的这个食谱需要面粉、大黄、肉豆蔻粉和鸡蛋。它非常适合母亲节。它可以作为一道物美价廉的甜点。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 0% 的勺子评分。这个分数很差（但还是可以修复的）。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢Grandma's Apple Crisp 、 Grandma B's Rhubarb Cake和Rhubarb Crisp等食谱。
鸡肉辣椒可能正是您一直在寻找的无麸质和无奶制品食谱。这个主菜每份含有166 卡路里、 15 克蛋白质和5 克脂肪。这个食谱可供 14 人食用。每份 1.04 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 14% 。有些人真的很喜欢这道美国菜。有了这个食谱，超级碗会更加特别。如果您手头有洋葱、辣椒、辣椒和一些其他配料，你可以做它。47 人已经做过这个食谱并且会再做。它由 Taste of Home 带给您。从准备到上盘，这个食谱大约需要1 小时 30 分钟。总的来说，这个食谱获得了65% 的坚实勺子分数。类似的食谱包括17 豆白鸡辣椒、亚洲鸡肉和西兰花配辣椒蒜酱和最佳布法罗鸡肉辣椒。
罗勒和马莎兰酱猪排是一道无奶制品的主菜。这个食谱可供 6 人食用。这道菜的一份含有大约31 克蛋白质、 12 克脂肪和总共337 卡路里。每份 2.5 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 20% 。如果您手头有罗勒、面粉、橄榄油和一些其他配料，您可以制作它。62 位美食家和厨师喜欢这个食谱。它由 Allrecipes 提供。从准备到上盘，这个食谱大约需要1 小时 20 分钟。总的来说，这个食谱获得了70% 的坚实勺子分数。类似的食谱包括马莎拉波特酒酱酿猪里脊肉、奶油玉米粥配马莎拉鸡肉丸子和简易马莎拉鸡肉。
如果您有20 分钟的时间在厨房里，四谷浆果和酸奶可能是值得一试的无麸质和蛋奶素食食谱。此食谱可制作 4 份，每份含79 卡路里、 6 克蛋白质和1 克脂肪。每份 95 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 6% 。它适合作为早餐。1 人做过这个食谱，并会再次做。酸奶、多谷物混合物、肉桂粉和少量其他配料的混合物是使这个食谱如此美味的全部条件。由 Taste of Home 为您带来。总体而言，这个食谱的勺子评分非常差（但仍然可以修复），为 0% 。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢四种成分蓝莓冰冻酸奶、浆果奶油酸奶冻糕和四豆沙拉等食谱。
夏日蟹肉沙拉是一道无麸质开胃菜。此食谱可制作 10 份，每份含187 卡路里、 1 克蛋白质和19 克脂肪。每份 32 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 4% 。它非常适合7 月 4 日。没有多少人做过这个食谱，但有 1 个人认为它很合适。从准备到上盘，这个食谱大约需要40 分钟。芹菜、奶油、博蒙德调味料和少量其他配料的混合物就是使这个食谱如此美味的全部。它由 Allrecipes 提供。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 0% 的勺子评分。这个分数很差（但仍然可以修复）。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱：龙沙拉——蒸粗麦粉夏日沙拉、鳄梨船蟹肉沙拉和蟹肉沙拉馅皮塔饼。
如果您有大约20 分钟的时间在厨房里度过，中式排骨可能是值得一试的出色的无麸质和无奶制品食谱。每份 2.89 美元，您可以获得一份可供 2 人食用的主菜。这道菜的一份含有大约57 克蛋白质、 94 克脂肪和总共1400 卡路里。2 人尝试过并且喜欢这个食谱。并不是很多人真的喜欢这道中式菜。只需将醋、酱油、猪排骨和少量其他配料混合，即可使这道食谱如此美味。由 Taste of Home 为您带来。总体而言，这个食谱获得了0% 的可改进勺子分数。尝试中式烧烤排骨、中式鸡肉沙拉配墨西哥辣椒酱和中式鸡肉沙拉配奶油酱油酱以获取类似的食谱。
番茄羊乳酪虾仁从开始到结束大约需要30 分钟。每份 4.0 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 16% 。这道菜的一份含有大约40 克蛋白质、 12 克脂肪和总共565 卡路里。这个食谱可供 6 人食用。它由 Taste of Home 提供。1 人已经做过这个食谱并且会再做一次。如果您手头有鸡汤、橄榄油、米饭和其他一些配料，您可以做。如果您正在遵循无麸质和鱼素饮食，这是一个不错的选择。只有少数人真正喜欢这道主菜。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 48% 的勺子分数。这个分数很可靠。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱：虾配西红柿，羊乳酪和松子，鸡肉配西红柿，辣椒和羊乳酪，以及 法罗沙拉配西红柿，黄瓜，薄荷和羊乳酪。
如果您想在您的食谱盒中添加更多美国食谱，奶酪馅汉堡可能是您应该尝试的食谱。一份含有1272 卡路里、 64 克蛋白质和96 克脂肪。这个食谱可供 8 人食用。每份 5.68 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 52% 。很多人都很喜欢这道主菜。Foodnetwork 的这个食谱需要马苏里拉奶酪、碎牛肉、胡椒和西红柿。191 人做过这个食谱并且还会再做。从准备到上盘，这个食谱大约需要30 分钟。总的来说，这个食谱获得了97% 的超级勺子评分。喜欢这个食谱的用户也喜欢Chipotle 奶酪馅黑豆汉堡配鳄梨奶油、 Chavrie 馅火鸡汉堡和Feta 馅汉堡。
鸡肉辣椒是一道无麸质食谱，共有 6 份。每份 1.82 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 25% 。这份主菜每份含有446 卡路里、 38 克蛋白质和21 克脂肪。它将成为您超级碗活动的热门。如果您手头有芹菜盐、盐、玉米和一些其他配料，您可以做它。很多人都做过这个食谱，317 人认为它很受欢迎。从准备到上盘，这个食谱大约需要5 小时 10 分钟。对于美国食物爱好者来说，这是一个经济实惠的食谱。由 Taste of Home 为您带来。总体而言，这个食谱获得了85% 的优秀勺子评分。喜欢这个食谱的用户也喜欢17 豆白鸡辣椒、亚洲鸡肉和西兰花配辣椒蒜酱和最佳布法罗鸡肉辣椒。
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