哪些早午餐菜肴最适合搭配肉类和家禽？
在烹饪肉类和家禽时，您应该牢记一些技巧。首先，确保您使用的是最新鲜的原料。这意味着从可靠的来源选择肉类和家禽肉——无论是当地的屠夫还是杂货店的肉类区。此外，请务必使用食物温度计监测内部温度，确保彻底煮熟肉类和家禽。这样，您就可以确保您的菜肴正确且安全地烹饪。最后，别忘了侧面！主菜搭配一些新鲜蔬菜或配菜沙拉将有助于完善您的早午餐菜单，并带来更加美味的体验。
说到早午餐，没有什么比肉类和家禽的精致风味更好的了！多年来，早午餐已成为一种流行的膳食，使其成为尝试来自世界各地的一些美味食谱的绝佳机会。无论是多汁的牛排、多汁的猪排还是美味的鸡肉菜肴，用肉类和家禽烹饪都是提升早午餐菜单品质的绝佳方式。在这里，您将找到一些可用来制作美味早午餐的最佳食谱，其中包括您最喜欢的一些肉类和家禽肉块。从传统菜肴到创意菜品，这些食谱将为您的早午餐增添特别的感觉！
在烹饪肉类和家禽时，您应该牢记一些技巧。首先，确保您使用的是最新鲜的原料。这意味着从可靠的来源选择肉类和家禽肉——无论是当地的屠夫还是杂货店的肉类区。此外，请务必使用食物温度计监测内部温度，确保彻底煮熟肉类和家禽。这样，您就可以确保您的菜肴正确且安全地烹饪。最后，别忘了侧面！主菜搭配一些新鲜蔬菜或配菜沙拉将有助于完善您的早午餐菜单，并带来更加美味的体验。
主菜食谱永远不会嫌多，所以试试脆皮鸡条吧。这道菜的一份含有大约25 克蛋白质、 15 克脂肪和总共278 卡路里。每份 1.21 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 15% 。这个食谱可供 4 人食用。从准备到上盘，这个食谱大约需要40 分钟。只需混合黄油、鸡胸肉、面粉和少量其他配料，就可以让这个食谱如此美味。135 人尝试过并且喜欢这个食谱。它由 Allrecipes 提供。考虑到所有因素，这个食谱获得了 67% 的勺子评分，这还不错。类似的食谱有甜粘鸡条、空气炸锅鸡条和无骨水牛肉条。
辣椒酸橙鸡翅可能正是您一直在寻找的无奶制品食谱。此食谱可制作 24 份，每份含244 卡路里、 5 克蛋白质和18 克脂肪。每份 62 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 5% 。1 人对这个食谱印象深刻。这个食谱是典型的美式菜肴。它可以作为非常实惠的开胃小菜。从准备到上盘，这个食谱大约需要30 分钟。由 Taste of Home 为您带来。如果您手头有盐、油、酸橙汁和一些其他配料，您就可以制作。考虑到所有因素，这个食谱的勺子得分为 27% ，并不算多。类似的食谱包括烤柠檬酸橙鸡翅、辣椒酸橙鸡肉汉堡和烤蜂蜜斯拉差鸡翅。
大约 10 分钟即可制作出 Zesty Potato Cheese Soup 这道菜。每份 1.72 美元，您可以获得一份供 6 人食用的主菜。这道菜的一份含有大约19 克蛋白质、 23 克脂肪和总共384 卡路里。它非常适合冬天。1 人对这个食谱印象深刻。它由 Taste of Home 带给您。前往商店购买培根、切达干酪、胡椒杰克奶酪和一些其他东西，今天就可以制作它。如果您遵循无麸质饮食，这是一个不错的选择。综合考虑，我们认为这个食谱应该获得 46% 的 spoonacular 分数。这个分数很靠谱。Zesty Lime 腌制鸡肉配自制西瓜莎莎酱、 Zesty Spinach 沙拉和Zesty Green Pean 和 Jalapeño Pesto Pasta与此食谱非常相似。
剩下的火鸡和烤米饭是一份无麸质食谱，有 4 人份。一份含有752 卡路里、 31 克蛋白质和12 克脂肪。每份 2.0 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 27% 。它作为主菜很合适。1 人对这个食谱印象深刻。去商店买些灯笼椒、胡萝卜、芹菜和一些其他东西，今天就可以做。从准备到上盘，这个食谱大约需要1 小时 15 分钟。它由 Allrecipes 呈现给您。这道菜的勺子评分为 68% ，很不错。喜欢这个食谱的用户也喜欢超级简单的烤盘虾煮，您会一遍又一遍地做，咖喱牛肉配米粉，和牛肉和番茄咖喱配藜麦。
山核桃菠菜沙拉是一道可供 4 人食用的开胃菜。注意身材？此无麸质食谱每份含有340 卡路里、 8 克蛋白质和32 克脂肪。每份售价 1.42 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 13% 。由 Taste of Home 为您带来。从准备到上桌，此食谱大约需要10 分钟。1 人对此食谱印象深刻。山核桃、红糖、橄榄油和少量其他成分的混合物是使此食谱如此美味的全部所需。考虑到所有因素，此食谱的勺子评分为 69% ，这很可靠。类似的食谱包括烤胡桃南瓜、山核桃、培根、混合绿色和嫩菠菜沙拉配枫糖浆油醋汁、 柑橘山核桃鹰嘴豆蒸粗麦粉：适合寒冷天气的沙拉，以及蔓越莓山核桃希腊酸奶鸡肉沙拉。
快手鸡肉饭砂锅可能是扩充主菜食谱盒的好食谱。这道菜的一份含有大约25 克蛋白质、 38 克脂肪和总共599 卡路里。这个食谱可供 4 人食用。每份 3.11 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 15% 。1 位美食家和厨师喜欢这个食谱。去商店买切达干酪、胡椒、米饭和鸡肉味酱汁混合物，以及一些其他东西，今天就可以做。它非常适合冬天。从准备到上盘，这个食谱大约需要40 分钟。它由 Taste of Home 带给您。如果您正在遵循无麸质饮食，这是一个不错的选择。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 43% 的勺子分数。这个分数相当不错。尝试奶酪鸡肉和米饭砂锅、清快鸡汤和柠檬、大蒜和百里香烤鸡——快速简便的方法获取类似的食谱。
如果您有大约45 分钟的时间在厨房里度过，酥脆的水牛城鸡肉卷可能是值得一试的无麸质食谱。每份 2.2 美元，您就可以得到一份供 4 人食用的开胃小菜。这道菜的一份含有大约43 克蛋白质、 12 克脂肪和总共485 卡路里。由 Taste of Home 为您呈现。去商店买些胡椒、玉米片、鸡胸肉和一些其他东西，今天就可以做这道菜。1 人已经做过这个食谱，并且还会再做。考虑到所有因素，这个食谱获得了 80% 的 spoonacular 分数，这非常出色。尝试鸡肉卷配羊乳酪和芝麻菜、咖喱鸡肉卷和墨西哥鸡肉卷来获取类似的食谱。
如果您有大约50 分钟的时间在厨房里度过，那么奶酪面条砂锅可能是值得一试的很棒的乳蛋素食食谱。这份主菜每份含有332 卡路里、 14 克蛋白质和16 克脂肪。此食谱可供 24 人食用，每份价格为 70 美分。它将成为您冬季活动的热门。如果您手头有牛奶、面包屑、宽鸡蛋面和一些其他配料，您就可以制作它。8 个人很高兴他们尝试了这个食谱。这个食谱是典型的南方菜。它由 Taste of Home 带给您。这道菜的勺子评分为 48% ，非常棒。Homestlye鸡肉面条砂锅、金枪鱼面条砂锅：Mommie Cooks和鸡肉面条砂锅与这个食谱非常相似。
老式果酱蛋糕是一道蛋奶素食食谱，共有 16 份。这种甜点每份含有660 卡路里、 6 克蛋白质和19 克脂肪。每份 80 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 9% 。这个来自 Taste of Home 的食谱有 1 个粉丝。去商店买黄油、肉桂粉、牛奶和一些其他东西，今天就可以做。从准备到上盘，这个食谱大约需要1 小时 5 分钟。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 0% 的勺子分数。这个分数很差（但还是可以修复的）。老式巧克力派、老式奶酪通心粉和老式燕麦葡萄干山核桃饼干与这个食谱非常相似。
鸡肉意大利面 II 可能正是您要找的主菜。此食谱可供 10 人食用。这道菜的一份含有约19 克蛋白质、 17 克脂肪和总共326 卡路里。每份售价 1.12 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 13% 。从准备到上盘，这道食谱大约需要45 分钟。意大利面、浓缩鸡汤奶油、鸡胸肉和少量其他配料的混合物是使这道食谱如此美味所需的全部材料。如果您遵循无乳制品饮食，这是一个不错的选择。451 人对这个食谱印象深刻。它由 Allrecipes 提供。考虑到所有因素，这个食谱获得了 57% 的勺子评分，这很可靠。尝试金枪鱼蚕豆意大利面、乡村红酒意大利面和Caponata 风格芹菜意大利面获取类似食谱。
