饮料冰沙

每顿早午餐都美味健康的冰沙

早午餐是享受美味、健康和充满活力的冰沙的绝佳机会。无论是清爽的热带水果混合物还是奶油花生酱和香蕉混合物,冰沙都是开始悠闲周末早午餐的完美方式。冰沙快速、简单且可定制,使其成为忙碌早晨的理想选择。冰沙不仅美味又方便,而且还是获取健康剂量的维生素、矿物质和抗氧化剂的好方法。使用正确的原料,您可以制作出满足任何口味的健康美味的冰沙。无论您是在寻找营养丰富的早餐还是清爽的下午点心,这些美味健康的冰沙一定会让您的早午餐大受欢迎。

为我的客人提供最好的早午餐冰沙是什么?

冰沙是水果、蔬菜和/或其他成分的混合物,被制成浓稠饮料。对于冰沙,您可以选择任何您喜欢的水果和蔬菜,并将它们与酸奶、冰淇淋或其他液体混合,以达到您想要的稠度。冰沙是获取每日维生素和矿物质剂量的好方法,而无需吃大量食物。它们也是抗氧化剂的极好来源,有助于预防心脏病和某些癌症。此外,冰沙不添加糖或人工甜味剂,对于那些注意糖摄入量的人来说是一个不错的选择。使用冰沙,您可以在不牺牲风味的情况下享受所有的健康益处。

冰沙 早午餐创意
果子露西瓜

果子露西瓜是一种不含麸质、不含乳制品且适合 fodmap 的食谱,共有 8 份。这道菜一份约含2克蛋白质, 6克脂肪,总计273卡路里热量。每份 59 美分,此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 6% 。只有少数人做了这个食谱,其中一个人会说它恰到好处。它作为一种廉价的甜点效果很好。任何时间都可以享用,但特别适合夏天。如果你手头有覆盆子果子露、半甜巧克力片、菠萝果子露和一些其他原料,你就可以制作它。这道菜从准备到上桌,大约需要20分钟。它是由《家的味道》带给您的。考虑到所有因素,这个食谱的得分只有 23% ,相当糟糕。类似的食谱还有西瓜果子露、西瓜果子露冰沙和西瓜蔓越莓果子露。

覆盆子柠檬冰沙

覆盆子柠檬冰沙可能正是您想要的早餐。此食谱可制作 4 份,每份含233 卡路里、 2 克蛋白质和3 克脂肪。每份 1.01 美元,此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 6% 。1 人发现这个食谱美味可口。如果您手头有柠檬(可选)、柠檬凉茶包、水和其他一些配料,就可以制作。如果您遵循无麸质、无乳制品、乳蛋素食和全 30饮食,这是一个不错的选择。由 Taste of Home 为您带来。从准备到上盘,这个食谱大约需要15 分钟。综合考虑,我们认为这个食谱应该得到 32% 的勺子分数。这个分数不是很高。如果您喜欢这个食谱,您可能还会喜欢覆盆子冰沙、覆盆子冰沙和柠檬天使蛋糕(柠檬酱和新鲜覆盆子馅)等食谱。

成人冰沙

成人冰沙食谱大约需要 10 分钟即可制作完成。这种无麸质、无乳制品、蛋奶素食和纯素食食谱可供 12 人份,每份售价 1.67 美元。一份含有294 卡路里、 1 克蛋白质和0 克脂肪。今天就前往商店购买白兰地、黑樱桃、柠檬酸橙碳酸饮料和其他一些东西。做这个食谱的人并不多,但有一个人会说它恰到好处。它是由 Allrecipes 带给您的。总的来说,这个食谱的勺子评分相当糟糕,为 14% 。如果你喜欢这个食谱,看看这些类似的食谱:成人布朗尼、成人奶酪通心粉和成人热巧克力。

菠萝柚子沙拉

菠萝葡萄柚沙拉是一份无麸质食谱,共 5 份。一份含有113 卡路里、 2 克蛋白质和0 克脂肪。每份 71 美分,此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 6% 。酸奶、香草精、糖替代品等糖和一些其他成分的混合物使得这个食谱如此美味。它作为廉价的开胃菜效果很好。这道菜从准备到上桌,大约需要20分钟。 1 人发现这个食谱美味可口且令人满意。它是由《家的味道》带给您的。勺子评分为38% ,这道菜不太好。如果你喜欢这个食谱,你可能也会喜欢葡萄柚菠萝冰沙、姜汁菠萝和葡萄柚莎莎、菠萝和粉红葡萄柚加薄荷糖等食谱。

惊人的扁豆和羽衣甘蓝

令人惊叹的扁豆和羽衣甘蓝从开始到完成大约需要1 小时 10 分钟。这道菜一份约含3克蛋白质, 5克脂肪,总共117卡路里热量。每份 1.51 美元,此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 15% 。这个食谱可供 6 人份。作为一道价格合理的开胃菜,效果很好。如果您遵循无麸质、无乳制品、旧石器时代和蛋奶素食饮食,这是一个不错的选择。它是由 Allrecipes 带给您的。很多人都做过这个食谱,其中 172 人说它恰到好处。如果你手头有胡萝卜、橄榄油、羽衣甘蓝和一些其他原料,你就可以做。这道菜的评分高达87% ,非常棒。类似的食谱有羽衣甘蓝冰沙(味道太棒了!) 、羽衣甘蓝冰沙(味道太棒了!)和羽衣甘蓝扁豆。

草莓柑橘冰沙

草莓柑橘冰沙可能是扩大您的甜点收藏的好食谱。这道菜的一份含有大约0 克蛋白质、 0 克脂肪和总共155 卡路里。此食谱可供 5 人食用。每份 50 美分,此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 3% 。有了这个食谱,母亲节将更加特别。如果您手头有糖粉、糖、柠檬汁和一些其他配料,您可以制作它。1 位美食家和厨师喜欢这个食谱。它由 Taste of Home 带给您。如果您遵循无麸质、无乳制品、乳蛋素食和纯素饮食,这是一个不错的选择。从准备到上盘,这个食谱大约需要10 分钟。考虑到所有因素,这个食谱的勺子得分为 22% ,并不太出色。如果您喜欢这个食谱,您可能还会喜欢覆盆子柑橘冰沙、草莓莫吉托冰沙和Sluggers' 草莓冰沙等食谱。

健康水果冰沙

健康水果冰沙是一种无麸质和蛋奶素食食谱,4 份。这份早餐每份含有127 卡路里、 7 克蛋白质和1 克脂肪。每份 96 美分,此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 9% 。这个食谱来自《Taste of Home》,有 1 名粉丝。牛奶、糖、草莓和一些其他成分的混合物使得这个食谱如此美味。这道菜从准备到上桌,大约需要10分钟。考虑到所有因素,这个食谱的得分为 59% ,相当不错。类似的食谱包括三果冰沙、水果冰沙和纤维一水果冰沙。

浆果味脆

Berry-Licious Crisp 从开始到结束大约需要35 分钟。这道蛋奶素食食谱可供 9 人份,每份售价 44 美分。这款甜点每份含有214 卡路里、 1 克蛋白质和5 克脂肪。这个食谱来自《家的味道》,需要蔓越莓、糖、黄油和玉米淀粉。这个食谱受到 1 名美食家和厨师的喜爱。勺子评分为11% ,这道菜并没有那么惊艳。喜欢这个食谱的用户也喜欢非常浆果美味的冰沙、浆果美味的冰沙碗和浆果美味的冰沙碗。

西瓜果子露

西瓜果子露是一种无麸质食谱,共有 16 份。每份 30 美分,此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 3% 。这道菜一份约含2克蛋白质, 1克脂肪,总共118卡路里热量。没有多少人真正喜欢这个甜点。 1 个人对这个食谱印象深刻。有了这个食谱,夏天将会更加特别。这个食谱来自《家的味道》,需要明胶、柠檬汁、牛奶和水。这道菜从准备到上桌,大约需要20分钟。勺子评分为23% ,这道菜相当糟糕。喜欢这个食谱的用户也喜欢西瓜果子露、西瓜果子露和西瓜果子露冰沙。

红薯奶油馅饼

红薯蛋奶派可能是扩展您的甜点食谱盒的好食谱。这个食谱可供 8 人份,每份价格 70 美分。一份含有390 卡路里、 5 克蛋白质和17 克脂肪。这个来自 Taste of Home 的食谱有 10 个粉丝。搅打配料、红糖、肉豆蔻粉和一些其他成分的混合物使得这个食谱如此美味。这道菜从准备到上桌,大约需要1小时10分钟。考虑到所有因素,我们认为这个食谱值得 34% 的高分。这个分数并不是很高。喜欢这个食谱的用户也喜欢红薯蛋奶冻、 Cocada de Forno de Batata Doce(椰子红薯蛋奶冻)和吉尔伯托·吉尔的音乐,以及红薯冰沙碗。

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