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饮料冰沙

每顿早午餐都美味健康的冰沙

早午餐是享受美味、健康和充满活力的冰沙的绝佳机会。无论是清爽的热带水果混合物还是奶油花生酱和香蕉混合物,冰沙都是开始悠闲周末早午餐的完美方式。冰沙快速、简单且可定制,使其成为忙碌早晨的理想选择。冰沙不仅美味又方便,而且还是获取健康剂量的维生素、矿物质和抗氧化剂的好方法。使用正确的原料,您可以制作出满足任何口味的健康美味的冰沙。无论您是在寻找营养丰富的早餐还是清爽的下午点心,这些美味健康的冰沙一定会让您的早午餐大受欢迎。

为我的客人提供最好的早午餐冰沙是什么?

冰沙是水果、蔬菜和/或其他成分的混合物,被制成浓稠饮料。对于冰沙,您可以选择任何您喜欢的水果和蔬菜,并将它们与酸奶、冰淇淋或其他液体混合,以达到您想要的稠度。冰沙是获取每日维生素和矿物质剂量的好方法,而无需吃大量食物。它们也是抗氧化剂的极好来源,有助于预防心脏病和某些癌症。此外,冰沙不添加糖或人工甜味剂,对于那些注意糖摄入量的人来说是一个不错的选择。使用冰沙,您可以在不牺牲风味的情况下享受所有的健康益处。

冰沙 早午餐创意
克里斯汀的美味燕麦饼干

如果您有大约45 分钟的时间在厨房,那么 Kristen 的超棒燕麦饼干可能是值得一试的无奶食谱。此食谱可供 60 人食用,每份成本为 7 美分。这种甜点每份含有81 卡路里、 1 克蛋白质和3 克脂肪。这个来自 Allrecipes 的食谱有 134 个粉丝。今天去商店买些小苏打、红糖、糖和一些其他东西来制作它。将各个因素都考虑进去,这个食谱的勺子分数为 0% ,这个分数是可以改进的。如果您喜欢这个食谱,请查看这些类似的食谱:超棒的抗氧化冰沙、超棒!无需烘烤〜通心粉和奶酪和Baby Blake 的燕麦早餐饼干。

早晨水果奶昔

晨间水果奶昔是可供 4 人饮用的饮料。一份这种奶昔含有约5 克蛋白质、 4 克脂肪和总共159 卡路里。每份售价 98 美分,此配方可满足您每日所需维生素和矿物质的 7% 。如果您手头有香蕉、薄荷(可选)、蔓越莓汁和一些其他配料,就可以制作。对于墨西哥食物爱好者来说,这是一个价格非常合理的配方。如果您遵循无麸质和蛋奶素食饮食,这是一个不错的选择。 1 人对这个配方印象深刻。它由 Taste of Home 提供。从准备到上盘,这个配方大约需要10 分钟。综合考虑,我们认为这个配方应该获得 47% 的勺子分数。这个分数相当不错。喜欢这个配方的用户也喜欢晨间香蕉船、巧克力香蕉晨间活力冰沙和周日早晨甜甜圈。

克里斯汀的美味燕麦饼干

克里斯汀的超棒燕麦饼干可能正是您要找的甜点。此食谱可供 60 人食用。每份仅需 7 美分,即可满足您每日所需维生素和矿物质的 1% 。关注您的身材?这种无奶制品食谱每份含有81 卡路里、 1 克蛋白质和3 克脂肪。32 人已经做过这个食谱,并且还会再做。它由 Allrecipes 提供。如果您手头有糖、水、鸡蛋和其他一些配料,就可以做。从准备到上盘,这个食谱大约需要45 分钟。总的来说,这个食谱的可改进分数为 0% 。如果您喜欢这个食谱,您可能还会喜欢超棒抗氧化冰沙、超棒!无需烘烤〜通心粉和奶酪和Baby Blake 的燕麦早餐饼干等食谱。

大黄雪泥

如果您有大约50 分钟的时间在厨房,大黄冰沙可能是一个很棒的无麸质、无乳制品、蛋奶素食和纯素食食谱,值得一试。一份含有161 卡路里、 1 克蛋白质和0 克脂肪。每份只需 53 美分,您就可以得到一份可供 10 人食用的甜点。它会在您的母亲节活动中大受欢迎。1 人觉得这个食谱美味可口。它由 Taste of Home 为您带来。如果您手头有水、柠檬汽水、粉红柠檬水浓缩液和其他一些配料,您就可以制作它。将所有因素都考虑在内,这个食谱的勺子评分为 0% ,这非常糟糕(但仍然可以修复)。Chevre 芝士蛋糕配大黄果盘和蜜饯开心果、酥脆大黄口袋和美味大黄蛋奶馅饼与这个食谱非常相似。

周日早晨燕麦片

周日早晨燕麦片可能正是您一直在寻找的无麸质和蛋奶素食食谱。这个食谱可供 4 人食用。一份含有351 卡路里、 9 克蛋白质和5 克脂肪。每份 1.45 美元,这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 15% 。它最适合作为早餐,大约25 分钟即可完成。有几个人做了这个食谱,431 人认为它很合适。它由 Foodnetwork 为您带来。只需混合速煮燕麦片、金葡萄干、樱桃和少量其他配料,就可以使这个食谱如此美味。将各个因素都考虑进去,这个食谱的勺子评分为 86% ,非常棒。尝试周日早晨的甜甜圈、早晨香蕉船和巧克力香蕉早晨活力冰沙来获取类似的食谱。

冷冻蔓越莓香蕉沙拉

需要一份无麸质和无奶制品的开胃小菜吗?冷冻蔓越莓香蕉沙拉可能是值得一试的优秀食谱。这道菜的一份含有大约2 克蛋白质、 5 克脂肪和总共189 卡路里。此食谱可供 16 人食用。每份 53 美分,此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 4% 。Taste of Home 的这个食谱需要纸盒打发的奶油、菠萝块、全莓蔓越莓酱和核桃。1 人对这个食谱印象深刻。从准备到上盘,这个食谱大约需要15 分钟。将各个因素都考虑进去,这个食谱的勺子评分为 29% ,这并不是什么了不起的成绩。巧克力花生酱、冷冻香蕉酱、冷冻巧克力花生酱香蕉块以及 西瓜、猕猴桃、苹果和冷冻香蕉冰沙与此食谱非常相似。

蓝莓芒果冰沙

蓝莓芒果冰沙可能正是您想要的早餐。此食谱可制作 2 份,每份含183 卡路里、 7 克蛋白质和4 克脂肪。每份 1.12 美元,此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 13% 。前往商店购买香草豆奶、蓝莓、芒果和一些其他东西来制作它。16 个人对这个食谱印象深刻。如果您遵循无麸质、无乳制品、蛋奶素食和纯素食饮食,这是一个不错的选择。从准备到上盘,这个食谱大约需要10 分钟。它由 Taste of Home 带给您。综合考虑,我们认为这个食谱应该获得 93% 的勺子分数。这个分数很棒。如果您喜欢这个食谱,您可能还会喜欢芒果浆果漩涡冰沙、美味青柠三重浆果冰沙和冰沙等食谱。

热带水果冰沙

如果您想在您的食谱盒中添加更多无麸质、无乳制品、旧石器时代和蛋奶素食食谱,热带水果冰沙可能是您应该尝试的食谱。这道菜的一份含有大约1 克蛋白质、 0 克脂肪和总共92 卡路里。这个食谱可供 7 人食用。每份 82 美分,这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 8% 。1 个人做过这个食谱,并且会再做一次。只有少数人真的很喜欢这个早餐。它由 Taste of Home 带给您。前往商店购买菠萝、猕猴桃、草莓和其他一些东西来制作今天的早餐。从准备到上盘,这个食谱大约需要10 分钟。考虑到所有因素,这个食谱的勺子得分为 66% ,这是可靠的。如果您喜欢这个食谱,您可能还会喜欢芒果浆果漩涡冰沙、美味青柠三重浆果冰沙和冰沙等食谱。

令人难以置信的美味烧烤鸡肉披萨

令人难以置信的美味烧烤鸡肉披萨是一道地中海主菜。每份 1.51 美元,此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 7% 。此食谱可供 6 人食用。这道菜的一份含有大约15 克蛋白质、 11 克脂肪和333 卡路里。这个来自 Allrecipes 的食谱需要芝麻油、鸡胸肉半块、预烤披萨饼皮和洋葱。173 人尝试过并喜欢这个食谱。从准备到上盘,这个食谱大约需要1 小时。这道菜的勺子评分为 46% ,相当不错。如果您喜欢这个食谱,请查看这些类似的食谱:超棒的抗氧化冰沙、超棒!无需烘烤〜通心粉和奶酪和烧烤鸡肉披萨。

坚果白巧克力桃子燕麦饼干

坚果白巧克力和桃子燕麦饼干从开始到结束大约需要40 分钟。每份 34 美分,您可以得到一份可供 20 人食用的甜点。一份含有178 卡路里、 3 克蛋白质和9 克脂肪。它由 Foodnetwork 为您带来。没有多少人做过这个食谱,但有 2 个人认为它很成功。只需将红糖、核桃、桃子和少量其他配料混合在一起,就可以使这个食谱如此美味。总的来说,这个食谱的勺子评分非常差(但仍然可以修复),为 0% 。如果您喜欢这个食谱,请查看这些类似的食谱:坚果巧克力芝士蛋糕、坚果米饭和覆盆子白桃冰沙。

克里斯汀的美味燕麦饼干

如果您有大约45 分钟的时间在厨房,那么 Kristen 的超棒燕麦饼干可能是值得一试的无奶食谱。此食谱可供 60 人食用,每份成本为 7 美分。这种甜点每份含有81 卡路里、 1 克蛋白质和3 克脂肪。这个来自 Allrecipes 的食谱有 134 个粉丝。今天去商店买些小苏打、红糖、糖和一些其他东西来制作它。将各个因素都考虑进去,这个食谱的勺子分数为 0% ,这个分数是可以改进的。如果您喜欢这个食谱,请查看这些类似的食谱:超棒的抗氧化冰沙、超棒!无需烘烤〜通心粉和奶酪和Baby Blake 的燕麦早餐饼干。

早晨水果奶昔

晨间水果奶昔是可供 4 人饮用的饮料。一份这种奶昔含有约5 克蛋白质、 4 克脂肪和总共159 卡路里。每份售价 98 美分,此配方可满足您每日所需维生素和矿物质的 7% 。如果您手头有香蕉、薄荷(可选)、蔓越莓汁和一些其他配料,就可以制作。对于墨西哥食物爱好者来说,这是一个价格非常合理的配方。如果您遵循无麸质和蛋奶素食饮食,这是一个不错的选择。 1 人对这个配方印象深刻。它由 Taste of Home 提供。从准备到上盘,这个配方大约需要10 分钟。综合考虑,我们认为这个配方应该获得 47% 的勺子分数。这个分数相当不错。喜欢这个配方的用户也喜欢晨间香蕉船、巧克力香蕉晨间活力冰沙和周日早晨甜甜圈。

克里斯汀的美味燕麦饼干

克里斯汀的超棒燕麦饼干可能正是您要找的甜点。此食谱可供 60 人食用。每份仅需 7 美分,即可满足您每日所需维生素和矿物质的 1% 。关注您的身材?这种无奶制品食谱每份含有81 卡路里、 1 克蛋白质和3 克脂肪。32 人已经做过这个食谱,并且还会再做。它由 Allrecipes 提供。如果您手头有糖、水、鸡蛋和其他一些配料,就可以做。从准备到上盘,这个食谱大约需要45 分钟。总的来说,这个食谱的可改进分数为 0% 。如果您喜欢这个食谱,您可能还会喜欢超棒抗氧化冰沙、超棒!无需烘烤〜通心粉和奶酪和Baby Blake 的燕麦早餐饼干等食谱。

大黄雪泥

如果您有大约50 分钟的时间在厨房,大黄冰沙可能是一个很棒的无麸质、无乳制品、蛋奶素食和纯素食食谱,值得一试。一份含有161 卡路里、 1 克蛋白质和0 克脂肪。每份只需 53 美分,您就可以得到一份可供 10 人食用的甜点。它会在您的母亲节活动中大受欢迎。1 人觉得这个食谱美味可口。它由 Taste of Home 为您带来。如果您手头有水、柠檬汽水、粉红柠檬水浓缩液和其他一些配料,您就可以制作它。将所有因素都考虑在内,这个食谱的勺子评分为 0% ,这非常糟糕(但仍然可以修复)。Chevre 芝士蛋糕配大黄果盘和蜜饯开心果、酥脆大黄口袋和美味大黄蛋奶馅饼与这个食谱非常相似。

周日早晨燕麦片

周日早晨燕麦片可能正是您一直在寻找的无麸质和蛋奶素食食谱。这个食谱可供 4 人食用。一份含有351 卡路里、 9 克蛋白质和5 克脂肪。每份 1.45 美元,这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 15% 。它最适合作为早餐,大约25 分钟即可完成。有几个人做了这个食谱,431 人认为它很合适。它由 Foodnetwork 为您带来。只需混合速煮燕麦片、金葡萄干、樱桃和少量其他配料,就可以使这个食谱如此美味。将各个因素都考虑进去,这个食谱的勺子评分为 86% ,非常棒。尝试周日早晨的甜甜圈、早晨香蕉船和巧克力香蕉早晨活力冰沙来获取类似的食谱。

冷冻蔓越莓香蕉沙拉

需要一份无麸质和无奶制品的开胃小菜吗?冷冻蔓越莓香蕉沙拉可能是值得一试的优秀食谱。这道菜的一份含有大约2 克蛋白质、 5 克脂肪和总共189 卡路里。此食谱可供 16 人食用。每份 53 美分,此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 4% 。Taste of Home 的这个食谱需要纸盒打发的奶油、菠萝块、全莓蔓越莓酱和核桃。1 人对这个食谱印象深刻。从准备到上盘,这个食谱大约需要15 分钟。将各个因素都考虑进去,这个食谱的勺子评分为 29% ,这并不是什么了不起的成绩。巧克力花生酱、冷冻香蕉酱、冷冻巧克力花生酱香蕉块以及 西瓜、猕猴桃、苹果和冷冻香蕉冰沙与此食谱非常相似。

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