食谱

早午餐食谱,让您在舒适的家中轻松饮食

周末是放松身心并与朋友和家人一起享用美味佳肴的时间。对于那些想要在舒适的家中享用清淡但美味的食物的人来说,早午餐是完美的一餐。早午餐食谱提供多种甜味和咸味菜肴选择。只需使用一些简单的食材,您就可以制作出令人愉悦的美味健康膳食。从鸡蛋菜肴到煎饼、华夫饼和煎蛋卷,早午餐食谱将为您提供完美的借口,让您与朋友和家人围坐在餐桌旁享受美味佳肴。通过这些食谱,您可以轻松制作一顿肯定会受到每个人欢迎的早午餐。那么,让我们开始享受在舒适的家中制作的轻松美味的早午餐吧。

在家探索哪些流行的早午餐食谱?

早午餐是一种很受欢迎的餐点,结合了早餐和午餐,通常在周末或节假日供应。以下是一些您可以在家探索的流行早午餐食谱:

  1. 鳄梨吐司:将成熟的鳄梨捣碎到烤面包上,撒上盐、胡椒和红辣椒片,这是简单但令人满意的早午餐选择。

  2. 煎饼和华夫饼:煎饼和华夫饼是经典的早午餐选择,可以搭配各种配料和口味。尝试在面糊中添加蓝莓、巧克力片或香蕉,以增加风味。

  3. 乳蛋饼:乳蛋饼是一道美味的鸡蛋菜肴,可以用菠菜、蘑菇和奶酪等各种馅料进行定制。它很容易提前制作,非常适合人群食用。

  4. 菜肉馅煎蛋饼:与乳蛋饼类似,菜肉馅煎蛋饼是一种烤鸡蛋菜肴,非常适合早午餐。它还可以定制不同的馅料,是消耗剩余蔬菜和肉类的好方法。

  5. 早餐卷饼:将炒鸡蛋、奶酪、培根或香肠包裹在玉米饼中,作为馅料和便携式早午餐选择。

  6. Shakshuka:Shakshuka 是一道中东菜肴,其特色是用番茄和辣椒酱煮鸡蛋。这是一种美味又健康的早午餐选择,可以搭配面包蘸着吃。

  7. 饼干和肉汁:饼干和肉汁是一道丰盛的南方菜肴,其特点是片状饼干上面配有奶油香肠肉汁。这是一顿丰盛又丰盛的早午餐选择,一定会让您满意。

这些只是一些您可以在家探索的流行早午餐食谱。发挥创意,尝试不同的口味和食材,打造您自己的招牌早午餐菜肴。

食谱 早午餐创意
法式面包披萨

法式面包披萨是一道地中海主菜。这个食谱可供 8 人食用。这道菜的一份含有大约15 克蛋白质、 6 克脂肪和总共245 卡路里。每份 1.17 美元,这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 14% 。3 人很高兴尝试了这个食谱。Taste of Home 的这个食谱需要面包、蘑菇、部分脱脂马苏里拉奶酪和披萨酱。从准备到上盘,这个食谱大约需要25 分钟。如果您遵循乳蛋素食饮食,这是一个不错的选择。考虑到所有因素,这个食谱的勺子评分为 70% ,这很扎实。类似的食谱有法式面包披萨、法式面包披萨和法式面包披萨。

幼儿松饼

幼儿松饼可能是扩大您的早餐收藏的好食谱。此食谱可供 24 人食用,每份售价 15 美分。一份含有68 卡路里、 2 克蛋白质和1 克脂肪。1 人对这个食谱印象深刻。从准备到上盘,这个食谱大约需要15 分钟。如果您手头有盐、姜粉、红糖和一些其他配料,您就可以制作它。它由 Allrecipes 提供。如果您遵循无乳制品和乳蛋素食饮食,这是一个不错的选择。这道菜的勺子评分为 17% ,并不是那么神奇。尝试最好的幼儿松饼、幼儿松饼和羽衣甘蓝香蕉幼儿松饼来获取类似的食谱。

奶酪棒

制作马苏里拉奶酪条从开始到结束大约需要25 分钟。每份 43 美分,这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 7% 。这个食谱可供 6 人食用。一份含有141 卡路里、 6 克蛋白质和5 克脂肪。只需将调味料、蒜粉、鸡蛋和少量其他配料混合,就可以使这个食谱如此美味。1 人做过这个食谱,并且还会再做。如果您遵循乳蛋素食饮食,这是一个不错的选择。它可以作为便宜的开胃小菜。由 Taste of Home 提供。综合考虑,我们认为这个食谱应该得到 27% 的勺子分数。这个分数相当差。马苏里拉奶酪条、马苏里拉奶酪条和马苏里拉奶酪条与这个食谱非常相似。

菠菜核桃香蒜酱意大利饺子

主菜食谱永远不会嫌多,所以试试菠菜核桃香蒜酱意大利饺子吧。这道菜的一份含有大约13 克蛋白质、 19 克脂肪和总共323 卡路里。每份 1.59 美元,这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 15% 。这个食谱可供 10 人食用。如果您手头有核桃、帕尔马干酪、橄榄油和一些其他配料,就可以做。1 人尝试过并且喜欢这个食谱。从准备到上盘,这个食谱大约需要25 分钟。由 Foodnetwork 提供。总体而言,这个食谱获得了66% 的坚实 spoonacular 分数。如果您喜欢这个食谱,请查看这些类似的食谱:奶酪意大利饺子配核桃香蒜酱、奶酪意大利饺子配核桃香蒜酱和15 分钟菠菜香蒜酱意大利饺子沙拉。

披萨

Pizza by the Yard 可能正是您要找的主菜。一份 Pizza by the Yard 含有357 卡路里、 27 克蛋白质和14 克脂肪。这份食谱每份 1.92 美元,可满足您每日所需维生素和矿物质的 19% 。这个食谱可供 8 人食用。去商店买西红柿、番茄酱、橄榄和一些其他东西,今天就可以做。并不是很多人真的喜欢这道地中海菜。从准备到上盘,这道食谱大约需要25 分钟。由 Taste of Home 为您呈现。1 人尝试过并且喜欢这个食谱。总体而言,这个食谱获得了52% 的扎实勺分。尝试Zesty 100 Yard Bites 、 Neal's Yard Bakery Parsnip Soup和Cocoa Bread With Stewed Yard Peaches获取类似食谱。

石榴菠菜沙拉

石榴菠菜沙拉是一道可供 6 人食用的开胃小菜。注意身材?这种无麸质和蛋奶素食食谱每份含有149 卡路里、 5 克蛋白质和11 克脂肪。每份 77 美分,这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 13% 。这个来自 Taste of Home 的食谱需要嫩菠菜、瑞士奶酪、芥末粉和罂粟籽。1 位美食家和厨师喜欢这个食谱。从准备到上盘,这个食谱大约需要25 分钟。综合考虑,我们认为这个食谱应该得到 47% 的勺子分数。这个分数很靠谱。试试菠菜石榴沙拉、菠菜、火腿和石榴沙拉和石榴柑橘菠菜沙拉来获取类似的食谱。

里科塔奶酪鸡肉汉堡

制作意大利乳清干酪酿鸡肉汉堡从开始到结束大约需要2 个小时。此食谱可制作 6 份,每份含593 卡路里、 27 克蛋白质和33 克脂肪。每份售价 2.42 美元,此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 20% 。由 Foodnetwork 为您呈现。1 位美食家和厨师喜欢此食谱。如果您手头有伍斯特酱、橄榄油、牛奶意大利乳清干酪和一些其他配料,您就可以制作它。并不是很多人真的喜欢这道开胃菜。综合考虑,我们认为这个食谱应该得到 38% 的勺子分数。这个分数相当差。如果您喜欢这个食谱,您可能还会喜欢意大利乳清干酪酿鸡肉、意大利乳清干酪和香草酿鸡肉和意大利乳清干酪酿鸡胸肉等食谱。

果仁南瓜蛋糕

如果您有大约55 分钟的时间在厨房里度过,那么果仁糖南瓜蛋糕可能是值得一试的超棒的蛋奶素食食谱。一份含有457 卡路里、 5 克蛋白质和25 克脂肪。每份 90 美分,这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 12% 。这个食谱可供 14 人食用。去商店买一些浓稠的鲜奶油、香草精、山核桃和一些其他东西,今天就可以制作。1 人觉得这个食谱美味可口。它可以作为非常实惠的甜点。由 Taste of Home 为您带来。这道菜的勺子评分为 30% ,并不是那么棒。如果您喜欢这个食谱,请查看这些类似的食谱:南瓜果仁糖蛋糕、果仁糖南瓜蛋糕和南瓜果仁糖蛋糕。

爷爷的披萨面包

爷爷的披萨面包可能正是您要找的地中海食谱。每份 5 美分,这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 3% 。一份含有91 卡路里、 2 克蛋白质和1 克脂肪。这个食谱可供 20 人食用。只有少数人做过这个食谱,其中 1 人认为它很合适。它由 Taste of Home 带给您。如果您遵循无乳制品、蛋奶素食和纯素饮食,这是一个不错的选择。如果您手头有橄榄油、面粉、盐和粗磨胡椒以及其他一些配料,就可以做。它是一道非常经济实惠的开胃小菜。从准备到上盘,这个食谱大约需要40 分钟。总的来说,这个食谱获得了41% 的高分。如果您喜欢这个食谱,您可能还会喜欢爷爷的饼干、 芝士玛格丽塔披萨鹰嘴豆泥配烤香蒜酱披萨面包以及爷爷的特色煎饼等食谱。

热带激情鸡尾酒

如果您有大约10 分钟的时间在厨房里,热带激情鸡尾酒可能是值得尝试的无麸质、无乳制品、蛋奶素食和纯素食食谱。每份售价 3.32 美元,您可以获得一份可供 4 人食用的饮料。一份含有353 卡路里、 1 克蛋白质和0 克脂肪。Foodnetwork 的这个食谱需要橙味利口酒、苏打水、薄荷和冰。1 人很高兴他们尝试了这个食谱。这道菜的勺子评分为 21% ,相当糟糕。喜欢这个食谱的用户也喜欢热带激情桑格利亚汽酒、百香果热带串烧和百香花鸡尾酒。

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