菜肴沙拉

美味的沙拉搭配美味的早午餐

正在寻找美味又营养的菜肴在您的下一次早午餐聚会上享用吗?美味的沙拉就是您的最佳选择!沙拉是一种简单而美味的方式,可以为您的膳食增添风味和营养。沙拉用途广泛,因此您可以轻松地根据现有的任何原料进行调整。无论您想要清淡清爽的菜肴,还是更丰盛的菜肴,这里有大量美味的沙拉,一定会让您的早午餐聚会大受欢迎。从色彩缤纷的藜麦沙拉到丰盛的科布沙拉,总有一款适合您。另外,沙拉是消耗冰箱里剩菜的好方法。那么为什么不在你的下一次早午餐中尝试一下沙拉呢?

早午餐最诱人的沙拉是什么?

沙拉作为早午餐菜肴有很多好处。首先,它们的用途非常广泛,可以适应您手头上的任何成分。如果您时间或资源不足,这使它们特别方便。沙拉的营养也非常丰富,因此它们是一道美味的无负罪感菜肴。它们可以是清淡清爽的,也可以是丰盛饱满的,具体取决于您使用的成分。您还可以轻松添加蛋白质,例如鸡蛋、鸡肉、金枪鱼、豆类或虾,以使其更加充实。最后,沙拉非常有吸引力且美观,非常适合正式聚会或特殊场合。因此,如果您正在寻找一种简单但美味的早午餐菜肴来满足所有客人的需求,那么美味的沙拉就是您的最佳选择!

沙拉 早午餐创意
桃子罂粟籽松饼

如果您有30 分钟的时间在厨房里,桃子罂粟籽松饼可能是值得尝试的超棒的蛋奶素食食谱。此食谱可供 12 人食用,每份售价 30 美分。这道菜的一份含有大约3 克蛋白质、 9 克脂肪和总共204 卡路里。它是一顿便宜的早餐。由 Taste of Home 为您带来。1 人尝试过并且喜欢这个食谱。今天去商店买糖、面粉、罂粟籽和一些其他东西来做。这道菜的勺子评分为 12% ,相当糟糕。如果您喜欢这个食谱,请查看这些类似的食谱:桃子拌罂粟籽酱沙拉、 耐嚼杏仁罂粟籽格兰诺拉麦片棒(也有柠檬罂粟籽版本)和罂粟籽松饼。

咖喱大麦鸡

咖喱大麦鸡是一道 4 人份的主菜。在关注你的身材吗?这种无奶制品食谱每份含有428 卡路里、 31 克蛋白质和8 克脂肪。每份售价 2.24 美元,此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 26% 。1 人做过这个食谱,并会再次做。由 Taste of Home 为您呈现。只需将橙子果酱、咖喱粉、鸡胸肉和少量其他配料混合,即可使这个食谱如此美味。从准备到上盘,这个食谱大约需要1 小时 40 分钟。综合考虑,我们认为这个食谱应该获得 63% 的勺子分数。这个分数很靠谱。喜欢这个食谱的用户也喜欢咖喱鸡肉大麦沙拉、咖喱大麦配波托贝洛蘑菇和咖喱大麦配葡萄干和杏仁。

石榴菠菜沙拉

石榴菠菜沙拉是一道可供 6 人食用的开胃小菜。注意身材?这种无麸质和蛋奶素食食谱每份含有149 卡路里、 5 克蛋白质和11 克脂肪。每份 77 美分,这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 13% 。这个来自 Taste of Home 的食谱需要嫩菠菜、瑞士奶酪、芥末粉和罂粟籽。1 位美食家和厨师喜欢这个食谱。从准备到上盘,这个食谱大约需要25 分钟。综合考虑,我们认为这个食谱应该得到 47% 的勺子分数。这个分数很靠谱。试试菠菜石榴沙拉、菠菜、火腿和石榴沙拉和石榴柑橘菠菜沙拉来获取类似的食谱。

波托贝罗蘑菇沙拉

波托贝罗蘑菇沙拉是一道无麸质原始食谱,有 4 份。这种开胃菜每份含有120 卡路里、 2 克蛋白质和11 克脂肪。每份售价 1.38 美元,此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 8% 。这份来自 Foodnetwork 的食谱需要一些帕尔马干酪、波托贝罗蘑菇盖、橄榄油和柠檬皮。6 个人已经做过这个食谱,并且还会再做。从准备到上盘,这个食谱大约需要10 分钟。这道菜的勺子评分为 56% ,相当不错。类似的食谱包括波托贝罗蘑菇沙拉、波托贝罗蘑菇沙拉和烤波托贝罗蘑菇沙拉。

华尔道夫培根卷心菜沙拉

大约 25 分钟即可做好沃尔多夫培根卷心菜沙拉。每份售价 1.42 美元,此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 15% 。此食谱可做 4 份,每份含410 卡路里、 7 克蛋白质和29 克脂肪。任何时候都可以享用,但特别适合独立日。1 人很高兴尝试了这个食谱。由 Foodnetwork 为您呈现。如果您正在遵循无麸质和无奶制品的饮食,这是一个不错的选择。它是一道价格合理的配菜。如果您手头有糖、苹果、胡萝卜和其他一些食材,就可以做。考虑到所有因素,这个食谱的spoonacular 分数为 44% ,相当不错。喜欢这个食谱的用户也喜欢沃尔多夫凉拌卷心菜沙拉、沃尔多夫沙拉卷心菜沙拉和波旁培根卷心菜沙拉。

快手玉米莎莎酱

忘记每次想吃墨西哥食物时都出去吃饭或叫外卖吧。试着在家做速成玉米沙拉。每份 43 美分,您就可以得到一份可供 28 人食用的开胃小菜。这道菜的一份含有大约3 克蛋白质、 6 克脂肪和总共151 卡路里。去商店买些玉米片、罐装番茄、酸橙汁和一些其他东西,今天就可以做。如果您遵循无麸质、无乳制品、乳蛋素食和纯素饮食,这是一个不错的选择。1 人做过这个食谱并会再次做。从准备到上盘,这个食谱大约需要25 分钟。由 Taste of Home 带给您。综合考虑,我们认为这个食谱应该得到 21% 的勺子分数。这个分数相当差。如果您喜欢这个食谱,您可能还会喜欢快捷玉米莎莎酱、快捷西南玉米莎莎酱和快捷简便黑豆玉米莎莎酱等食谱。

番茄牛排配烤山羊奶酪和香草沙拉

番茄牛排配烤山羊奶酪和香草沙拉食谱大约需要 27 分钟才能做好。一份含有121 卡路里、 4 克蛋白质和9 克脂肪。每份售价 1.43 美元,您可以得到一份可供 4 人食用的开胃菜。1 人很高兴尝试了这个食谱。鸡蛋、山羊奶酪片、嫩水芹和少量其他配料的混合物是使这个食谱如此美味的全部。如果您遵循乳蛋素食饮食,这是一个不错的选择。由 Foodnetwork 为您带来。它非常适合情人节。总体而言,这个食谱获得了87% 的优秀勺子评分。如果您喜欢这个食谱,请查看这些类似的食谱:香草山羊奶酪和番茄杯、 新鲜番茄和山羊奶酪层配香草油和鳄梨香草沙拉配山羊奶酪。

菠菜核桃香蒜酱意大利饺子

主菜食谱永远不会嫌多,所以试试菠菜核桃香蒜酱意大利饺子吧。这道菜的一份含有大约13 克蛋白质、 19 克脂肪和总共323 卡路里。每份 1.59 美元,这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 15% 。这个食谱可供 10 人食用。如果您手头有核桃、帕尔马干酪、橄榄油和一些其他配料,就可以做。1 人尝试过并且喜欢这个食谱。从准备到上盘,这个食谱大约需要25 分钟。由 Foodnetwork 提供。总体而言,这个食谱获得了66% 的坚实 spoonacular 分数。如果您喜欢这个食谱,请查看这些类似的食谱:奶酪意大利饺子配核桃香蒜酱、奶酪意大利饺子配核桃香蒜酱和15 分钟菠菜香蒜酱意大利饺子沙拉。

金枪鱼米饭沙拉

金枪鱼米饭沙拉是一道无麸质、无奶制品的鱼素开胃菜。此食谱可供 6 人食用,每份售价 63 美分。一份含有215 卡路里、 8 克蛋白质和5 克脂肪。今天去商店买奶油沙拉酱、泡菜、玉米粒和一些其他东西来做。1 人很高兴他们尝试了这个食谱。它由 Allrecipes 提供。从准备到上盘,这个食谱大约需要1 小时 30 分钟。考虑到所有因素,这个食谱的勺子评分为 25% ,这相当差。类似的食谱有自助金枪鱼米饭沙拉、自助金枪鱼米饭沙拉和金枪鱼米饭沙拉。

马苏里拉奶酪

从开始到结束,制作马苏里拉奶酪海员式沙拉大约需要1 小时。这种配菜每份含有252 卡路里、 4 克蛋白质和18 克脂肪。每份价格为 40 美分,此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 6% 。此食谱可供 12 人食用。只有少数人做过这个食谱,其中 1 人认为它很合口味。由 Taste of Home 为您呈现。只需将番茄酱、糖、蒜瓣和少量其他配料混合,即可使这个食谱如此美味。总体而言,这个食谱的评分并不算高,为 26% 。类似的食谱有马苏里拉奶酪和罗勒配海员式沙拉酱、自制马苏里拉奶酪条配海员式沙拉酱和简易意大利乳清干酪茄子马苏里拉奶酪海员式沙拉烘焙。

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