哪些水果菜肴最适合美味早午餐？
在为早午餐选择水果时，您应该考虑每种选择的营养成分和健康益处。选择各种富含抗氧化剂、维生素和矿物质的水果。苹果、橙子、香蕉、蓝莓、草莓和覆盆子都是健康水果菜肴的绝佳选择。其他不错的选择包括梨、葡萄、猕猴桃和甜瓜。您还可以添加一些异国水果，如芒果或木瓜，以获得独特的风味。创建菜单时，请尝试提供甜味和酸味，确保每个人都能找到适合自己的口味。这将确保每个人都能找到他们喜欢吃的东西！
早午餐是一天中最受欢迎的餐点之一，加上美味营养的水果菜肴，可以让早午餐变得更加享受。健康多彩的早午餐很容易制作，可以确保您的客人享用一顿既美观又富含必需维生素和矿物质的餐点。水果有多种用途，从沙拉到冰沙再到果汁等等。您甚至可以用水果菜肴制作一顿全餐，例如热带水果拼盘或分层冻糕。通过在早午餐菜单中添加一些创意，您可以让每个人都变得更健康、更有趣。
在为早午餐选择水果时，您应该考虑每种选择的营养成分和健康益处。选择各种富含抗氧化剂、维生素和矿物质的水果。苹果、橙子、香蕉、蓝莓、草莓和覆盆子都是健康水果菜肴的绝佳选择。其他不错的选择包括梨、葡萄、猕猴桃和甜瓜。您还可以添加一些异国水果，如芒果或木瓜，以获得独特的风味。创建菜单时，请尝试提供甜味和酸味，确保每个人都能找到适合自己的口味。这将确保每个人都能找到他们喜欢吃的东西！
水果宾治从开始到结束大约需要10 分钟。这种无麸质、无奶制品、全 30 份的食谱可供 6 人食用，每份售价 53 美分。这种饮料每份含有173 卡路里、 1 克蛋白质和0 克脂肪。由 Taste of Home 带给您。1 人发现这个食谱美味又令人满意。前往商店购买菠萝汁、粉红葡萄柚汁饮料、橙汁和一些其他东西来制作它。综合考虑，我们认为这个食谱值得 50% 的 spoonacular 分数。这个分数不错。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢水果咖喱鸡肉沙拉、水果酸奶冻糕和无麸质水果碎等食谱。
如果您大约有45 分钟的时间在厨房里度过，花生脆饼可能是值得一试的优质乳蛋素食食谱。一份含有143 卡路里、 3 克蛋白质和9 克脂肪。每份 15 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 4% 。这个食谱可供 24 人食用。它作为甜点效果很好。只有少数人做过这个食谱，其中 1 人认为它很合适。今天去商店买小苏打、红糖、香草精和一些其他东西来做。由 Allrecipes 提供。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 0% 的 spoonacular 分数。这个分数可以提高。花生脆饼、咸脆杏仁糖、香脆坚果糖和水果坚果脆饼与这个食谱非常相似。
开胃小菜谱永远不会嫌多，所以试试蓬松水果酱吧。此食谱可供 10 人食用，每份售价 1.27 美元。这道菜的一份含有大约2 克蛋白质、 10 克脂肪和总共221 卡路里。1 人觉得这个食谱美味可口。这个来自 Taste of Home 的食谱需要菠萝汁、糖、面粉和浓稠的鲜奶油。从准备到上盘，这个食谱大约需要20 分钟。它会在您的超级碗活动中大受欢迎。如果您遵循乳蛋素食饮食，这是一个不错的选择。这道菜的勺子评分为 0% ，非常糟糕（但仍然可以修复）。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱： 水果 Falooda - 如何制作混合水果 - Falooda 品种、令人惊叹的蓬松华夫饼和蓝莓扣/蓬松蓝莓蛋糕。
山核桃枣水果蛋糕可能正是您一直在寻找的无奶制品和蛋奶素食食谱。这个食谱可供 48 人食用。这种甜点每份含有166 卡路里、 2 克蛋白质和6 克脂肪。每份 57 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 4% 。它可以随时享用，但它特别适合圣诞节。从准备到上盘，这个食谱大约需要1 小时 15 分钟。1 人觉得这个食谱美味可口。这个来自 Taste of Home 的食谱需要糖、蜜饯樱桃、盐和鸡蛋。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 27% 的勺子分数。这个分数相当差。尝试樱桃、枣和坚果松饼、 巧克力枣蛋糕配巧克力太妃糖釉以及枣和姜奶油罐来制作类似的食谱。
7 水果沙拉是一道可供 10 人食用的开胃菜。每份 1.57 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 10% 。一份含有216 卡路里、 7 克蛋白质和8 克脂肪。从准备到上盘，这个食谱大约需要20 分钟。这个来自 Taste of Home 的食谱有 6 位粉丝。如果您手头有香蕉、糖、酸橙汁和其他一些配料，就可以做。如果您遵循无麸质和无奶制品的饮食，这是一个不错的选择。这道菜的勺子评分为 64% ，很不错。类似的食谱有水果 Falooda - 如何制作混合水果 - Falooda 品种、鸡肉圆片和水果沙拉和Chobani 丰收水果沙拉。
如果您想在您的食谱中添加更多无奶制品食谱，花生脆饼干可能是您应该尝试的食谱。每份 22 美分，您可以获得一份可供 48 人食用的甜点。这道菜的一份含有大约1 克蛋白质、 5 克脂肪和总共95 卡路里。如果您手头有红糖、糖、金色植物起酥油和一些其他配料，您可以制作它。1 人对这个食谱印象深刻。它由 Allrecipes 提供。从准备到上盘，这个食谱大约需要1 小时 30 分钟。考虑到所有因素，这个食谱的勺子分数为 0% ，这非常糟糕（但仍然可以修复）。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱：花生脆饼、咸脆杏仁糖和水果坚果脆饼。
美味水果拼盘是一种可供 8 人食用的酱料。一份含有82 卡路里、 1 克蛋白质和1 克脂肪。每份 75 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 5% 。只需苹果果冻、香草酸奶和杏仁、水和少量其他配料的混合物，就可以使这个食谱如此美味。1 人觉得这个食谱美味可口。由 Taste of Home 为您呈现。从准备到上盘，这个食谱大约需要10 分钟。如果您遵循无麸质、无奶制品、乳蛋素食和纯素饮食，这是一个不错的选择。这道菜的勺子评分为 52% ，很不错。类似的食谱包括美味的南瓜卷、美味的羽衣甘蓝和卷心菜沙拉和秋季水果拼盘。
六果脆饼可能是扩大您的甜点收藏的好食谱。此食谱可制作 15 份，每份含526 卡路里、 3 克蛋白质和13 克脂肪。每份 1.04 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 7% 。1 人尝试过并喜欢这个食谱。它由 Taste of Home 带给您。只需混合梨、橘子、面粉和少量其他配料，即可使这个食谱如此美味。从准备到上盘，这个食谱大约需要50 分钟。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 26% 的勺子分数。这个分数相当差。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱： 水果 Falooda - 如何制作混合水果 - Falooda 品种、苹果脆饼 - 低卡路里和苹果石榴脆饼。
如果您想在食谱盒中添加更多无麸质和无乳制品食谱，超级明星菠菜沙拉可能是您应该尝试的食谱。此食谱可制作 6 份，每份含280 卡路里、 8 克蛋白质和19 克脂肪。每份 1.51 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 20% 。并不是很多人真的喜欢这个开胃菜。只需半个哈密瓜、糖、葡萄和少量其他配料的混合物，就可以使这个食谱如此美味。从准备到上盘，这个食谱大约需要20 分钟。1 人很高兴他们尝试了这个食谱。它由 Taste of Home 带给您。考虑到所有因素，这个食谱获得了 63% 的勺子分数，这还不错。尝试苹果菠菜沙拉、 色彩鲜艳、口感脆脆的石榴菠菜沙拉、以及配“Xocai Activ”油醋汁的水果菠菜沙拉等类似的食谱。
你永远不会有太多的甜点食谱，所以试试花生脆饼干吧。每份 22 美分，这个食谱可以满足你每日所需维生素和矿物质的 1% 。这个食谱可以做 48 份，每份含有95 卡路里、 1 克蛋白质和5 克脂肪。1 人做过这个食谱，并会再做一次。去商店买太妃糖烘焙碎末、糖、面粉和一些其他东西，今天就可以做。由 Allrecipes 提供。从准备到上盘，这个食谱大约需要1 小时 30 分钟。如果你正在遵循无奶制品饮食，这是一个不错的选择。这道菜的勺子评分为 0% ，可以改进。类似的食谱有花生脆饼、咸脆杏仁糖和水果坚果脆饼。
