哪些水果菜肴最适合美味早午餐？
在为早午餐选择水果时，您应该考虑每种选择的营养成分和健康益处。选择各种富含抗氧化剂、维生素和矿物质的水果。苹果、橙子、香蕉、蓝莓、草莓和覆盆子都是健康水果菜肴的绝佳选择。其他不错的选择包括梨、葡萄、猕猴桃和甜瓜。您还可以添加一些异国水果，如芒果或木瓜，以获得独特的风味。创建菜单时，请尝试提供甜味和酸味，确保每个人都能找到适合自己的口味。这将确保每个人都能找到他们喜欢吃的东西！
早午餐是一天中最受欢迎的餐点之一，加上美味营养的水果菜肴，可以让早午餐变得更加享受。健康多彩的早午餐很容易制作，可以确保您的客人享用一顿既美观又富含必需维生素和矿物质的餐点。水果有多种用途，从沙拉到冰沙再到果汁等等。您甚至可以用水果菜肴制作一顿全餐，例如热带水果拼盘或分层冻糕。通过在早午餐菜单中添加一些创意，您可以让每个人都变得更健康、更有趣。
在为早午餐选择水果时，您应该考虑每种选择的营养成分和健康益处。选择各种富含抗氧化剂、维生素和矿物质的水果。苹果、橙子、香蕉、蓝莓、草莓和覆盆子都是健康水果菜肴的绝佳选择。其他不错的选择包括梨、葡萄、猕猴桃和甜瓜。您还可以添加一些异国水果，如芒果或木瓜，以获得独特的风味。创建菜单时，请尝试提供甜味和酸味，确保每个人都能找到适合自己的口味。这将确保每个人都能找到他们喜欢吃的东西！
什锦蔬菜汤可能正是您要找的主菜。注意身材？这个鱼素食谱每份含有486 卡路里、 23 克蛋白质和24 克脂肪。这个食谱可供 6 人食用，每份价格为 3.79 美元。去商店买面包、平叶欧芹叶、辣椒和一些其他东西，今天就可以做。2 人对这个食谱印象深刻。它可以随时享用，但特别适合冬天。从准备到上盘，这个食谱大约需要40 分钟。它由 Foodnetwork 提供。考虑到所有因素，这个食谱获得了 75% 的勺子评分，这是可靠的。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢诸如芥菜红炒鸡汤、 亚洲蔬菜越南牛肉面汤、Okay 越南/日本菜和迷你什锦水果蛋糕等食谱。
青豆蘑菇拼盘从开始到结束大约需要35 分钟。这种无麸质、蛋奶素食和原始食谱可供 6 人食用，每份价格为 51 美分。这道菜的一份含有大约4 克蛋白质、 8 克脂肪和总共112 卡路里。去商店买洋葱、蘑菇、胡椒和一些其他东西，今天就可以做。它是一道物美价廉的配菜。由 Allrecipes 为您呈现。351 人很高兴尝试了这个食谱。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 49% 的 spoonacular 分数。这个分数不错。类似的食谱包括绿茶水果拼盘冰沙、烤萝卜胡萝卜拼盘和新鲜青豆番茄沙拉配奶油蒜酱。
需要无麸质和无奶制品的主菜吗？猪肉片可能是值得尝试的绝佳食谱。此食谱可制作 8 份，每份含310 卡路里、 26 克蛋白质和11 克脂肪。每份1.58 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 19% 。Foodnetwork 的这个食谱有 1 个粉丝。如果您手头有橙子果酱、番茄蔬菜汁、蜂蜜和其他一些配料，就可以制作。从准备到上盘，这个食谱大约需要4 个小时。考虑到所有因素，这个食谱的spoonacular 分数为 53% ，这还不错。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢古巴风味猪肉片、鸡肉片和水果沙拉以及Medaglioni Di Polentan E Prosciutto Al Forno – 烤玉米粥配火腿等食谱。
如果您有大约2 小时 15 分钟的时间在厨房里度过，香辣苹果茶可能是一个值得尝试的超级无麸质、无乳制品、蛋奶素食和纯素食食谱。这种饮料每份含有124 卡路里、 0 克蛋白质和0 克脂肪。此食谱可供 21 人食用，每份价格为 29 美分。1 人很高兴尝试了这个食谱。如果您手头有水、独立茶包、红糖和一些其他配料，您就可以制作它。它由 Taste of Home 带给您。考虑到所有因素，这个食谱的勺子分数为 0% ，这是可以改进的。尝试杏仁茶饼干、黄瓜薄荷茶三明治和绿茶水果混合冰沙以获得类似的食谱。
水果薄饼可能正是您要找的地中海食谱。此食谱可供 4 人食用，每份价格为 96 美分。这道菜的一份含有约6 克蛋白质、 2 克脂肪和总共183 卡路里。从准备到上盘，这个食谱大约需要40 分钟。1 人对这个食谱印象深刻。如果您手头有肉桂粉、蛋清、牛奶和其他一些配料，就可以做。并不是很多人真的喜欢这顿早餐。它由 Taste of Home 带给您。这道菜的勺子评分为 36% ，相当糟糕。类似的食谱有水果法鲁达 - 如何制作混合水果 - 法鲁达品种、百利爱尔兰奶油薄饼配奶油和荞麦薄饼。
洋葱酱绿色沙拉可能正是您一直在寻找的无麸质、无乳制品和蛋奶素食食谱。这道菜的一份含有大约2 克蛋白质、 16 克脂肪和总共164 卡路里。每份 1.16 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 5% 。这个食谱可供 12 人食用。这个来自 Taste of Home 的食谱有 1 位粉丝。从准备到上盘，这个食谱大约需要1 小时 5 分钟。如果您手头有鸡汤、白葡萄酒醋、盐和其他一些配料，您就可以做。只有少数人真的喜欢这道开胃菜。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 53% 的勺子评分。这个分数不错。类似的食谱包括藜麦、番茄、大葱沙拉、 配奶油蒜酱的新鲜青豆和番茄沙拉、以及配橙子酸奶酱的绿色水果沙拉。
制作 Whoopie Pies 这道菜需要大约 1 小时 32 分钟。此食谱可制作 25 份，每份含541 卡路里、 6 克蛋白质和29 克脂肪。每份 90 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 9% 。3 人尝试过并喜欢这个食谱。Foodnetwork 的这个食谱需要半甜巧克力、红糖、香草精和海盐。并不是很多人真的喜欢这种甜点。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 28% 的勺子分数。这个分数并不那么出色。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱： Whoopie Pies 、巧克力 Whoopie Pies和水果圈 Whoopie Pies 。
需要无麸质、蛋奶素食和原始开胃菜吗？水果奶酪沙拉可能是值得一试的美味食谱。每份 1.35 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 7% 。一份含有149 卡路里、 4 克蛋白质和8 克脂肪。此食谱可供 10 人食用。如果您手头有葡萄柚、苹果醋、盐和其他一些配料，就可以制作。1 人对这个食谱印象深刻。由 Taste of Home 带给您。从准备到上盘，这个食谱大约需要10 分钟。这道菜的勺子评分为 48% ，很不错。 水果 Falooda - 如何制作混合水果 - Falooda 品种、鸡肉圆片和水果沙拉以及Chobani Harvest 水果沙拉与此食谱非常相似。
洋葱酱绿色沙拉可能是扩充您的开胃菜食谱盒的好食谱。每份 1.16 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 5% 。此食谱可制作 12 份，每份含164 卡路里、 2 克蛋白质和16 克脂肪。这个来自 Taste of Home 的食谱有 1 个粉丝。只需将撕碎的沙拉蔬菜、橄榄油、白葡萄酒醋和少量其他配料混合，就可以使这个食谱如此美味。如果您遵循无麸质、无乳制品和乳蛋素食饮食，这是一个不错的选择。从准备到上盘，这个食谱大约需要1 小时 5 分钟。总的来说，这个食谱获得了53% 的坚实勺子分数。类似的食谱有藜麦、番茄、大葱沙拉、 新鲜青豆和番茄沙拉配奶油蒜酱、以及绿色水果沙拉配橙子酸奶酱。
糖霜水果沙拉可能正是您要找的开胃菜。这种无麸质、乳蛋素食和原始食谱可供 6 人食用，每份售价 55 美分。一份含有119 卡路里、 2 克蛋白质和2 克脂肪。这个来自 Taste of Home 的食谱有 1 个粉丝。只需将纸盒覆盆子酸奶、葡萄干、柠檬汁和少量其他配料混合，就可以使这个食谱如此美味。从准备到上盘，这个食谱大约需要10 分钟。这道菜的勺子评分为 45% ，很不错。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱：糖霜南瓜饼干、无麸质糖霜南瓜甜甜圈和水果 Falooda - 如何制作混合水果 - Falooda 品种。
